板機指治療:騎機車、睡覺時手指疼痛不已該如何改善?


衛教資料 / 星期五, 五月 4th, 2018

手指可以彎曲,不過手指頭卻無法復原或伸直了?這種狀況就被稱為「板機指」。那麼以下的資訊會告訴你「板機指」症狀的簡介,以及會發生在哪些人身上、要怎麼預防以及要怎麼做治療等等,二話不說—Let’s Go。

板機指

怎麼定義「板機指」呢?

板機指

板機指(Trigger finger)學名稱作手指屈肌肌腱狹窄性腱鞘炎(Digital tenovagintitis stenosans)。意指手指彎曲的過程中無法伸直,可能需要用外力去扳開,依照每個人狀況不同,常發生的部位位於大拇指或無名指。

「板機指」較可能出現在哪個族群?

一般來說,家庭主婦、需要經常打字的上班族甚至農夫等等,都較有可能得到「板機指」。因為這些族群長時間的重複進行某一動作,他們的關節就會過度使用,以致出現問題。另外糖尿病患者、風濕關節炎等患者以及高齡40~60歲的人,也可能會有併發板機指的症狀。

治療「板機指」的方法有幾種?

一、貼紮-固定手指

板機指

顧名思義貼紮板機指,讓患者盡量不使用到該部位,使之休息避免故度的操勞。

二、震波療法

板機指

使用震波打在手指關節的滑車上。其原理在於利用震波使部位微微的受損,藉以重新啟動部位的治癒能力,患者這時可以多補充營養,讓身體有更多營養可以補足受傷部分。

三、物理治療

專業的物理治療師或復健師進行推拿、按摩,達到舒緩、刺激肌肉部位,進而復健患部。

舒緩「板機指」的方法

建議「板機指」的患者,可以將患部多泡熱水,並多休息別做太多手部運動,最後搭配適當的拉筋或者按摩。日復一日累積下來,症狀會有逐漸改善的趨勢,其重點就是多讓自己休息。

 

相信大家對「板機指」的相關資訊有了一定的概念。這邊特別提醒各位全天下辛苦的父母們,畢竟什麼都能代替病無法代替,適當的休息,身體健康才能夠有實現一切的本錢,為了自己也要為了那些在乎你的人。如果有任何骨科相關的問題,歡迎來桃園振雄診所做諮詢,這裡有專業的骨科團隊可以提供療程與建議。

 

資料來源:張義滿,〈對治療板機指的經驗報告〉,《中醫骨傷科醫學雜誌》第九期(2010),p.54-57

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