任何人都可能發生《膝反屈》…


衛教資料 / 星期一, 9 月 23rd, 2019

膝  反  屈

《Hyperextended Knee Injury》

膝關節過度向後彎曲,重心明顯的向後移,嚴重時,可能會造成韌帶的損傷。

◆認識膝反屈:

  1.膝關節過度向後彎曲

  2.張力會施加在膝關節後部,嚴重的話,

     會引起一或多個韌帶過度伸直,而造成

     部份或完全撕裂

  3.伴隨著疼痛、腫脹、膝關節不穩定,常

     發生在日常生活及運動上

  4.分為兩種:

      a.膝關節過度伸直的傷害→

         因活動或外力造成瞬間的膝關節伸

         直,通常為短期的損傷,應避免再

         過度伸直

      b.膝反屈綜合症→

         當膝蓋自然伸直的狀態下,膝蓋會

         呈現過度伸直,通常與韌帶鬆弛或

         其他相關疾病有關,並非外力所造

         成

◆造成原因:

   1.不正常落地→

      著地時,身體不平衡及膝關節不穩

      定,導致膝反屈(ex:籃球)

   2.有擒抱、阻截的運動→

      當外力直接從前方衝撞膝關節則會導

      致膝關節過度伸直(ex:足球)

   3.當腳固定時,而身體卻持續向前活動

      (ex:滑雪)

◆症狀:

1.膝關節疼痛

2.膝關節腫脹

3.膝關節不穩定

4.膝關節動作受限

5.膝關節活動時發出異常的聲響

*嚴重的話,會引起一或多個韌帶過度伸直,而造成部份或完全撕裂

 

◆處置方法:

   1.保護&休息

      為避免再一次受傷,休息時,盡量保

      持膝關節伸直並抬高,防止其腫脹或

      僵硬

 2.肌內效貼布→減少腫脹及給予膝關節支

                      撐

3.運動復健→增加膝關節的穩定性、

                  提升本體覺

      a.單腳平衡站立→訓練平衡及本體覺

        1次10回,1日3組

  b.腳趾順/逆時鐘輕點目標處→

     訓練平衡及本體覺

        一次10回,一日3組

 4.藥物治療→舒緩疼痛及腫脹

 5.手術治療→醫師評估狀況進行手術修復

 

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